
Спорт ба эрүүл хооллолт
Зөв зохистой хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь зүгээр чийрэг бие галбир биш харин таны эрүүл мэнддээ оруулж буй хувь нэмэр юм. Энэ нь бүх организмын үйл ажиллагааг сайжруулах боломжийг олгодог: дархлаа, булчингийн тогтолцоог бэхжүүлж, стрессийг тайлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн